Hipopresivos

La técnica de Pilates Hipopresivo, es un método enfocado a ejercitar la musculatura abdominal, ayudando a:
– Reducir y tonificar la cintura, reduciendo considerablemente la faja abdominal.
– Mejorar el suelo pélvico, ayudando con los problemas de prolapso e incontinencia urinaria, así como mejorar las relaciones sexuales.
– Disminuir los problemas de espalda y mejorar la postura.
Esta técnica se recomienda especialmente para el periodo de post-parto, ya que ayuda a una recuperación más rápida de la favoreciendo:
– La mejora del tono muscular abdominal.
– La reubicación de los órganos internos.
– Prevenir la disfunción del suelo pélvico.

Este método de entrenamiento, además, trabaja el músculo diafragma, desarrollando una respiración diafragmática, la cual es un tipo de respiración relajante que nos permite llevar una mayor cantidad de aire a la zona baja de los pulmones, (que es la que tiene más capacidad), lo que garantiza una mejor ventilación, captación de oxígeno y limpieza de los pulmones con la exhalación.