Pilates durante el embarazo
Si estas embarazada podrás realizar Pilates con nosotros. Durante el embarazo es muy importante trabajar el sistema musculo-esquelético, la respiración y la postura para llegar bien preparada al parto.
Te dirigiremos a lo largo de los meses de tu embarazo adaptando los ejercicios a la evolución del mismo, según la conveniencia o no de determinados ejercicios en los diferentes meses. Podrás comenzar desde el inicio del segundo trimestre.
Si estas realizando Pilates en el momento de saber que estas embarazada, a priori no habría ningún problema por seguir realizando Pilates.
Y si nunca has realizado actividad física lo aconsejable es iniciar Pilates a partir del segundo trimestre.
Post-parto
Para tener el mejor post-parto posible. Adaptaremos las actividades de Pilates a tus necesidades físicas como recién mamá, teniendo en cuenta el suelo pélvico, el abdomen y la espalda .
